こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。
現在お世話になっているカルチャーハウス香里ヶ丘様のウォーキングレッスンですが
3月から講座内容を少し変更し、開催することになりました。
講座のお日にちは現在と同じ第２、４木曜日。
通常の姿勢＆ウォーキングレッスンに加えて、ダイエットや身体作りに役立つ
ストレッチやトレーニング、美しく見える所作などをプラスした内容になります。
日常生活の中で取り入れやすいストレッチなどをお伝えすることで、
日々の生活の中での体づくりやダイエットに結び付けられる様にしていきたいと
思っています。
ウォーキングレッスンも通常はフラットウォーキングメインで行っていますが
希望される方にはヒールでのレッスンも行う予定です。
姿勢や歩き方が気になる方はもちろん、ダイエットや体づくりに興味がある方、
忙しくて運動をする時間がなかなか取れない方などにもおすすめです。
参加くださる方の希望も取り入れて毎回レッスンしていければ・・・と
思っておりますので、「●●を鍛えたい」「こういう悩みがある」などは
ご相談いただいて改善方法などもお伝えしていければと思います。
もちろん靴選びのご相談も継続して行います。（足にあった靴選びは基本中の基本！）
2月に体験レッスンを行いますので、ご興味のおありの方は是非一度
体験レッスンにお越しください。お待ちしております。