こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 みなさんは1日のスケジュールおおよそ決まっていますか？ 私はほど毎日決まったルーティーンで生活していますが、最近 やりたい事とやらないといけないことが溢れてきて時間が足りません。 と…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 ３週間以上咳が続いていて（途中で一度マシにはなりましたが・・・） 最近あまりにひどいので昨日病院に行ったところコロナを疑われました。 念の為にレントゲンを撮りましたらバッチリ肺に影…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日からしばらく雨続きのようで、せっかくのお休みですがお出かけが 難しそうなので子どもと一緒に映画を観に行くことにしました。 急に決まったので座席も予約せずいきなり劇場に向かうスタ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 本日は午後から大阪本町・北浜で開催されている【本町マルシェ】に行ってきました！ マルシェときくと飲食物を販売しているお店のイメージが強いと思いますが 美容と健康などをテーマにした交…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 みなさんは自分の肌に自信がありますか？ わたしははっきり言ってありません！！！（←キッパリ 以前、肌診断をしていただいた時に 【ハリツヤ・シワ】【水分・潤い】【透明感・シミ】の３つを…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 暖かくなってきて日焼け止めが必須の季節がやってきました。 お散歩大好き人間なので日焼け止め・日傘・サングラスは常備していますが みなさんは日焼け止めの持ち運びはしていますか？ 持ち…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 3日ほど前から寝違えてしまったのか背中が痛くて困っております。 寝てる時に変なポーズになってしまったようで朝起きたら痛くなっていました。。。 腰や背中を痛めると普段何気なくしている…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日は心理カウンセラーの先生とお話する機会を得ましていろいろな お話を伺うことができました。 気持ちが原因で体に不調を感じている場合は、大抵その理由（ストレス原因）は １つではなく…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 お迎えしたものの足に合わなかったanna row のJenna Aワイズと Alexの24cmAAAは無事に新しい方の元にお嫁に行きました。 本当は誰かが履いた靴を履くというのは良くなくて、してはいけないの…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日は今使っているスタジオの代わりに使う予定のスタジオの下見に行きました。 駅からはかなり近く利便性はよさそうです。 ただ、地下のスタジオなので暗いのとスマホの電波が届かないのが難…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日はお休みでいつも後回しにしている自分の用事を済ませる予定でしたが こどもの病院を掛け持ちで行くことになりほぼ1日通院でつぶれました。 予約を取っていても1時間、２時間と待たされる…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 少しづつ暖かくなってきてお花も咲き始めお散歩にはぴったりの気候なのですが あいにくの雨・雨・雨つづきの毎日です。 桜が咲き始める頃は雨が降ることが多いですよね。 少しぐらいの雨なら…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 昨日からの１泊2日の広島旅行も無事に終了しました。 1日目は予想以上の雨と人混みで大変でしたが2日目の今日は快晴！ 平日ということもあってゆっくりと過ごすことができました。 歩くの大好…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 明日は広島県宮島へ向かう予定にしておりまして現在準備中です。 大好きな厳島神社にも久しぶりに参拝する予定なので今からワクワク☺️しています。 PikminBloomのイベントも楽しみです。 幸い…

こんばんは。シーズウォーキングスクールのみなえです。 本日は家族の用事で外出したのでほぼ歩くことなく基本車移動。 多分5000歩くらいしか歩いていないです。 今日はほぼ1日だらだら日なのかな？と思っていたら子どもに誘われて 半ば強制的にYouTubeの筋…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日はかなりの冷たい風にあられも降りました。 3月ですが天気が荒れるところが多かったようですが、そんな中東京では 東京エクストリームが行われたようで、たくさんの方がXにポストされてま…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 数年前、少し離れたジムに週１〜２回通いつつ、毎朝プロテインを飲み お腹が空いたらササミやプロテイン、スルメなどのローカロリーなものを 食べている時がありました。 今は、ジムにも通わ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週は毎日雨予報だったのであえて自分で「毎日１万歩歩く」と決めてみました。 仕事帰り少しいつもの駅より１駅多く歩いたり、自転車に乗りそうなところも 歩いていくなどちょっとした工夫で…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日の大阪は夕方から雨が大分強くなってきてちょっとお外歩きを ためらうくらいでした。 雨の日はどうしても足元が気になりますよね。 私は雨の日用の靴（レインシューズ）を持っていないの…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週はあいにくのお天気。雨模様なのに2月とは思えないほど暖かくて 蒸し蒸しして快適とはいいにくい日々が続いています。 どうしてもテンションが下がりがち＆おこもりしがちなので 今週は毎…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見の岡田です。 明日からはお天気があまりよくないようですが、今日はポカポカ陽気で お散歩日和！と朝からテンションを上げていたのですが、 朝は頭痛、昼からは謎の腹痛に悩まされていて２、3時間ほどリビン…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今2月も後半。そろそろ暖かくなリ始める前準備なのか最近とても断捨離熱がUPしています。 一般的に40代女性が所有している服の枚数は150〜200枚くらい。 私はいわゆる（ゆる）ミニマリストで…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 タイトルを見て「？？？」となられた方もいらっしゃるかと思いますが なんのお話かと言いますと私の実体験のお話なのですが。。。 昔、スキニーデニムが流行った時に足のラインが出るのが恥ずかし…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングに触れてから他の人の姿勢や歩き方がとにかく気になるようになりました。 基本的に歩いていらっしゃる方を見ていると足が上がってないあぁ・・・と感じることが 非常に多いです。お膝…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が先週からインフルエンザにかかってしまったため週中〜週末にかけて イレギュラーな生活スケジュールになっていました。 熱が４日ほど下がらなくて食事もできなくなっていたので週末は病院に…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ちょっと前にお正月だったかと思っていたらもう2月になるのもあと数日。 月日が経つのが早すぎて最近、ちょっと焦っております。 2月は他の月に比べて現在のところレッスン予定日は他の月に比べて…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 去年は指先がパッカリと割れてしまうことをなく冬を越したのですが 今年は年末くらいから指先がパッカリ割れています。 右手だけ手の甲の色も赤くなってしまい手がボロボロになっています。 うー…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日は朝から事務作業ばっかりやっていたので基本PCの前でキーボードを 叩きづつける1日でした。 今日は歩きなしかな〜と思っていたんですが夕方になってから 「花植えしようか！」となって１時間…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 最近、ちらほらとお声をいただくヒールウォーキング。 全く普段ヒールを履かない方も、割といつも履いてるよ！という方も いらっしゃると思いますが、ウォーキングに興味を持ってくださる方は 比…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 自分が幅狭足と認識してから数年経って靴探しは難しいながら色々と チャレンジして少しでも足にあう靴を見つけ出しているのですが 冬になると困るのが・・・靴下。 特にタイツが本当に困ります。 …