こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 「親子だから似てるよね〜」とついつい言ってしまいがちですが、本当にそれだけ？って 思ったことはありますか？ 顔立ちや声や背格好など遺伝で決まる要素ももちろん多々ありますが、実は 親…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 8月も後半に入りましたが、まだまだ猛暑は健在。 体調を崩されたりはしておられませんか？ 私も先日車内で熱中症になり半日寝込むことになりました 幸い私は半日寝るだけで改善しましたが、病…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先週の日曜日、ノートルダム神戸でのブライダルレッスン（＋ウォーキング）に参加させて いただきました。神戸タワーの横の素敵なチャペルのあるホテルでのレッスン。 挙式を控えた新郎・新婦…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 梅雨はどこにいった？と聞きたくなるほどの暑さ続きでしたが、やっと 雨が降り始めたらどしゃぶり続きだったりと、昔ながらのシトシトした 梅雨はどこにいってしまったのでしょうか？ 暑い日…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 私がXでフォローさせていただいている方がリポストされていたのですが 正しい足先（＝つま先）の角度は15°ほど外向きにするのが正解とポストされていたのを 拝見して、思わず興奮して私もリポ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日、鬼滅の刃の7話をみていて鬼舞辻無惨サマが歩いている姿がものすごく 気になって、一瞬アニメから脱線して足運びばっかり見てました。 もはや職業病ですね。。。 足が上がってないから完…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 汗ばむ季節がやってきました。 仕事終わりの電車の中ではタンクトップやノースリーブ、足元はサンダル、 ミニスカートやホットパンツなど露出が高めの格好の方も増えてきました。 冬場と違い…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日、他のお教室のウォーキングの先生方とご一緒したのですが美意識がみなさん 非常に高くてキラキラ✨の方々なのでご一緒するだけでもキラキラオーラを身体中に 浴びて非常に貴重な経験をさ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日は私の××回目のお誕生日でした。 あいにくのお天気ですが、××歳の1年が有意義で楽しいものになるように 過ごしていきたいと思います。 大変遅くなりましたが、6月のレッスン予約を更新し…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 本日は久しぶりに区民センターで午前のレッスン。 そして今日はヒールレッスン日でもありました。 ヒールでレッスンをするといつも以上に改善点が浮き彫りになります。 例えば腰が反り腰ぎみ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日、体験レッスンにご参加くださったA様（仮） 歩き方と姿勢を改善したい！ということで一生懸命体験レッスンに取り組んで 下さり、お伝えする側としてもとても濃いお時間を過ごすことがで…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 ここ数日朝4時くらいに何故か目が覚めてしまい、そのまま二度寝できない 生活が続いていたので夜はこどもと同じ時間に寝る生活でした。 夜早く寝るのは健康的ですが、その分眠い！ 特に春から…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 前ももの張りが気になる方は生徒さんにも結構いらしゃってよく質問を受けますが 前ももが張っているので改善したい！と思われた時はいくつか同時にする必要があります。 １）まず正しい姿勢で…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 最近、咳が続いて病院に行くとマイコプラズマと診断されたり、 過敏性胃腸炎になったりと体調不良が続いていてBlog更新が滞っていました。 咳とちょっと体がだるいだけだったので様子見してい…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日参加しました本町マルシェ。 主催者の方からご紹介いただきまして何人かの方とお話をする機会を得たのですが みなさま歩き方よりもやはり姿勢が気になるという事だったので即興で 姿勢だ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 3日ほど前から寝違えてしまったのか背中が痛くて困っております。 寝てる時に変なポーズになってしまったようで朝起きたら痛くなっていました。。。 腰や背中を痛めると普段何気なくしている…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日は心理カウンセラーの先生とお話する機会を得ましていろいろな お話を伺うことができました。 気持ちが原因で体に不調を感じている場合は、大抵その理由（ストレス原因）は １つではなく…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 「姿勢が悪いんだよね〜」というご相談はよく受けます。 生徒さんに限らず男女ともに受けますし、こどもの姿勢が気になって！と いうご相談ももちろん受けます。 姿勢が悪いと思っている以上…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日から4月。新社会人の人もたくさんお見かけしてフレッシュな方々が たくさん街にいらっしゃいました。 お天気も先週までとうってかわってポカポカ陽気。お散歩日和です。 スクールも今月か…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日、靴下の指先に穴があいたので今日はそのおはなしをしたいと思います。 靴下の指先によく穴があく人の特徴ですが ・靴下を引っ張りすぎている ・小さい靴下を履いている人 ・爪が長すぎる…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 花粉のせいでここ数日Blogの更新も滞りがちでしたが、本日はご報告が ありますので久しぶりのUPです。 いつも使用しております区民センターの会場に加えて、来月から 同じ鶴見区内の【TIOダン…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 昨日からの１泊2日の広島旅行も無事に終了しました。 1日目は予想以上の雨と人混みで大変でしたが2日目の今日は快晴！ 平日ということもあってゆっくりと過ごすことができました。 歩くの大好…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 最近、靴選びの内容が多かったので初心に帰ってウォーキングのお話を。 私が実際にウォーキングを習い始めてからいろいろな変化がありました。 もちろん正しい靴を履いて・・・という前提はあ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日はかなりの冷たい風にあられも降りました。 3月ですが天気が荒れるところが多かったようですが、そんな中東京では 東京エクストリームが行われたようで、たくさんの方がXにポストされてま…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日行いましたコラボイベントで行いましたウォーキングレッスンですが お申込みいただきました方の大多数の方にご参加いただきました。 ウォーキングを改めて習うというのは初めての方が大多数で…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 1日より始まりましたChochotte様とのコラボイベントですが本日無事に終了しました。 試着のみの方も、ウォーキングもお申込みいただきました方も短い時間でしたが ご満足いただけたのかな？と…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントも残り1日。 あっという間の金・土曜日でした。 Chochotte様の靴を試着をいうことなので当然皆様細足さん。 靴選びにお困りだったり、足にトラブルをお抱えのあ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 数年前、少し離れたジムに週１〜２回通いつつ、毎朝プロテインを飲み お腹が空いたらササミやプロテイン、スルメなどのローカロリーなものを 食べている時がありました。 今は、ジムにも通わ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日のレッスンの時のこと。 足を上げて歩くは基本なので一番最初にお伝えしているのですが 足を上げる時になぜかみなさん足首がガッチガチにホールドされてしまうので 「足を上げる時は膝か…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングインストラクターになってから改めて考えますと なぜ講師になったかというと「正しく立つ・歩く」を知ると健康になるから。 さらに体に変化が生じて自分をより好きになれたから。 わ…