Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜 正しい靴選びと歩き方を中心に、日々感じたことなどをつぶやいています。 トップ > 正しい歩き方・ウォーキング 2024-04-22 本町マルシェで出会った方のお話 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日参加しました本町マルシェ。 主催者の方からご紹介いただきまして何人かの方とお話をする機会を得たのですが みなさま歩き方よりもやはり姿勢が気になるという事だったので即興で 姿勢だ… #本町マルシェ #姿勢 #ダイエット #関係 #悪い #太る 2024-04-10 ストレス解消におすすめされたもの 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日は心理カウンセラーの先生とお話する機会を得ましていろいろな お話を伺うことができました。 気持ちが原因で体に不調を感じている場合は、大抵その理由(ストレス原因)は 1つではなく… #ストレス イライラ 解消 心身浄化 #鬱対策 #運動のメリット 2024-04-01 今日から4月 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日から4月。新社会人の人もたくさんお見かけしてフレッシュな方々が たくさん街にいらっしゃいました。 お天気も先週までとうってかわってポカポカ陽気。お散歩日和です。 スクールも今月か… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #大阪 習い事 #姿勢改善 ウォーキング 2024-03-30 靴下にすぐ穴があく原因 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日、靴下の指先に穴があいたので今日はそのおはなしをしたいと思います。 靴下の指先によく穴があく人の特徴ですが ・靴下を引っ張りすぎている ・小さい靴下を履いている人 ・爪が長すぎる… #足の爪 #足のトラブル #歩き方レッスン #爪の変形 #靴下 穴 2024-03-30 レッスン予定更新しました! レッスンのお知らせ 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 花粉のせいでここ数日Blogの更新も滞りがちでしたが、本日はご報告が ありますので久しぶりのUPです。 いつも使用しております区民センターの会場に加えて、来月から 同じ鶴見区内の【TIOダン… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #大人の習い事 大阪 #姿勢 歩き方 ダイエット 2024-03-27 スタジオ見学無事に終了 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日は今使っているスタジオの代わりに使う予定のスタジオの下見に行きました。 駅からはかなり近く利便性はよさそうです。 ただ、地下のスタジオなので暗いのとスマホの電波が届かないのが難… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-03-24 足がどんどん細くなる〜足にあう靴を履くと起こる変化〜 幅狭足 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 この数日花粉&低気圧のダブルパンチで満足に動けない日を過ごしていました。 前々から花粉症(ぎみ)ではありましたが、今年は本格的に発症中。 さらに低気圧の時は大抵頭痛がひどくなります。困… #靴選びの決め手 #開張足 #足裏のタコ #正しい姿勢 #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-03-18 広島楽しんできました! 日々のこと 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 昨日からの1泊2日の広島旅行も無事に終了しました。 1日目は予想以上の雨と人混みで大変でしたが2日目の今日は快晴! 平日ということもあってゆっくりと過ごすことができました。 歩くの大好… #Pikmin Bloom #歩く ダイエット 健康法 #広島 イベント #ピクミンテラス #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-03-13 ウォーキングを始めて変化したこと 幅狭足 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 最近、靴選びの内容が多かったので初心に帰ってウォーキングのお話を。 私が実際にウォーキングを習い始めてからいろいろな変化がありました。 もちろん正しい靴を履いて・・・という前提はあ… #歩き方のコツ #歩き方指導 #冷え性改善 #体質改善 2024-03-09 チャレンジしてみたいこと。。。 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日はかなりの冷たい風にあられも降りました。 3月ですが天気が荒れるところが多かったようですが、そんな中東京では 東京エクストリームが行われたようで、たくさんの方がXにポストされてま… #東京エクストリーム #ウォーキング #健康 2024-03-08 幅狭足さんに大事なことは・・・ 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング 幅狭足 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントでつくづつく感じたのですが 幅狭足さん(細足さん)に一番大事なのは【靴を信用すること】かなと。 とりあえず靴が脱げてしまわないように恐る恐る歩く、つま先に… #足にあった靴を選ぶコツ #足にあう靴 #靴選び 2024-03-06 コラボイベントの感想⭐︎ウォーキング編 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 靴選び 幅狭足 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日行いましたコラボイベントで行いましたウォーキングレッスンですが お申込みいただきました方の大多数の方にご参加いただきました。 ウォーキングを改めて習うというのは初めての方が大多数で… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #Chochotteショショット #コラボ #試着会 #幅狭足 幅狭靴 2024-03-03 Chochotte試着会&ウォーキングレッスン無事終了! 幅狭足 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 1日より始まりましたChochotte様とのコラボイベントですが本日無事に終了しました。 試着のみの方も、ウォーキングもお申込みいただきました方も短い時間でしたが ご満足いただけたのかな?と… #Chochotte ショショット #コラボ #幅狭靴 幅狭足 #靴難民 2024-03-02 コラボイベントも残り1日 幅狭足 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントも残り1日。 あっという間の金・土曜日でした。 Chochotte様の靴を試着をいうことなので当然皆様細足さん。 靴選びにお困りだったり、足にトラブルをお抱えのあ… #Chochotte ショショット #コラボ #細足さん・幅狭足さん #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-02-29 コラボイベント⭐︎明日からSTART 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び 幅狭足 レッスンのお知らせ こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとう明日がChochotte様とのコラボイベント初日。 あっというまに来てしまいました! 実はまだ準備が全部終わっていなくてちょっと今焦っておりますが 明日ご来場くださった方には満足&楽… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #Chochotteショショット #コラボ #試着会&ウォーキングレッスン #靴難民 #細足さん・幅狭足さん 2024-02-27 ジムに通うよりも痩せた!お金をかけないダイエット 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 数年前、少し離れたジムに週1〜2回通いつつ、毎朝プロテインを飲み お腹が空いたらササミやプロテイン、スルメなどのローカロリーなものを 食べている時がありました。 今は、ジムにも通わ… #ダイエット #40代 #ジム通いより #健康 2024-02-25 1週間毎日1万歩生活無事達成! 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週は毎日雨予報だったのであえて自分で「毎日1万歩歩く」と決めてみました。 仕事帰り少しいつもの駅より1駅多く歩いたり、自転車に乗りそうなところも 歩いていくなどちょっとした工夫で… #歩活 #1日一万歩 #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-02-24 コラボイベントまであと1週間! レッスンのお知らせ 正しい歩き方・ウォーキング 生徒様のお声・Before & After 靴選び 幅狭足 こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとうChochotte様とのコラボイベント 【幅狭靴試着会&ウォーキングレッスン】 まで1週間を切りました! 動き始めてからまだまだ先だわ〜と思っていましたがあっという間でした。 ラスト… #靴難民 #大阪 イベント #コラボイベント #Chochotte ショショット #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-02-24 疲れない歩き方のポイントは・・・ 生徒様のお声・Before & After 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日のレッスンの時のこと。 足を上げて歩くは基本なので一番最初にお伝えしているのですが 足を上げる時になぜかみなさん足首がガッチガチにホールドされてしまうので 「足を上げる時は膝か… #試着会&ウォーキングレッスン #歩き方のコツ #かっこいい歩き方 #綺麗に歩きたい 2024-02-21 雨の日歩きはつま先から! 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日の大阪は夕方から雨が大分強くなってきてちょっとお外歩きを ためらうくらいでした。 雨の日はどうしても足元が気になりますよね。 私は雨の日用の靴(レインシューズ)を持っていないの… #雨の日 #かかと着地 #1万歩 2024-02-20 今週の目標は1日1万歩! 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週はあいにくのお天気。雨模様なのに2月とは思えないほど暖かくて 蒸し蒸しして快適とはいいにくい日々が続いています。 どうしてもテンションが下がりがち&おこもりしがちなので 今週は毎… #雨の日 #ウォーキング #1日 歩数 2024-02-17 ウォーキングは何故習う?正しい歩き方を知るメリットとは? 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングインストラクターになってから改めて考えますと なぜ講師になったかというと「正しく立つ・歩く」を知ると健康になるから。 さらに体に変化が生じて自分をより好きになれたから。 わ… #ウォーキング 効果 #歩き方レッスン #歩き方の重要性 2024-02-15 踵骨の変形のお話。踵骨棘(しょうこつきょく) 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が「靴下のかかと部分がすぐに穴があく」と以前からよく言っていたのですが (確かに穴のあくペースが早かった!) よくよく見ると踵の骨(アキレス腱付近)が何だか出っ張って突起のような … #骨の異常 #踵骨棘 #ハイアーチ #歩き #ウォーキング 2024-02-13 夕方足のむくみが気になる時は・・・歩く! 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は珍しく夕方になって足がむくみ始めました。 最近はあまり足がむくむということもなかったのですが、なんとな〜く 足がだる〜いような重〜いような感覚があって。 かかと上げとかして軽く運… #足のむくみ #ウォーキングの効果 #正しい ウオーキング 2024-02-12 幅狭足さんあるある。 幅狭足 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングレッスンを受けてくださっている方は隠れ幅狭足さんが多い様で ご自分ではわかってなかったけど、実は結構幅が細かったという人が多いです。 同じご質問を受けることが多くて、幅狭足… #幅狭足 細足 #ハンマートゥ #足のトラブル #歩き方のクセ 2024-02-11 腰反りさんに要注意!!! 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 姿勢と歩き方関係の本やXなどはチェックすることが多いのですが 私がフォローされている方がつい先日「ぽっこりお腹&お尻の垂れが気になる方が こんなにスタイルよくなりました!」とUPされてい… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #反り腰 #美姿勢 2024-02-10 コラボイベントのご予約スタートしました! レッスンのお知らせ 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ようやくChochotte様とのコラボイベントのご予約のスタートが始まりました。 お問い合わせいただいている方の中で、万が一、2〜3日ほど経っても 返信のメールが届かないよ!っていう方がいらっし… #コラボ イベント #Chochotte ショショット #試着会 #Cs'Walkingシーズウォーキング 2024-02-07 スキニーと幅狭靴は沼にハマる。( 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 タイトルを見て「???」となられた方もいらっしゃるかと思いますが なんのお話かと言いますと私の実体験のお話なのですが。。。 昔、スキニーデニムが流行った時に足のラインが出るのが恥ずかし… #靴紐 結ぶ #ぴったりの靴 #足にいい靴 2024-02-06 歩き疲れの原因は・・・足が上がっていないからかも? 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングに触れてから他の人の姿勢や歩き方がとにかく気になるようになりました。 基本的に歩いていらっしゃる方を見ていると足が上がってないあぁ・・・と感じることが 非常に多いです。お膝… #歩き方のクセ #体への負担が少ない #歩き疲れ 2024-02-05 コラボイベントの準備中。 幅狭足 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は朝から1日雨模様で月曜日から雨って憂鬱だな〜と思っていました。 関東の方は大雪になっているところもあるとかで、交通渋滞や事故など心配です。 私の住んでいるところはそれほどひどい雨… #大阪 #コラボイベント #ウォーキング #幅狭靴 幅狭足 次のページ 引用をストックしました ストック一覧を見る 閉じる 引用するにはまずログインしてください ログイン 閉じる 引用をストックできませんでした。再度お試しください 閉じる 限定公開記事のため引用できません。 読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日参加しました本町マルシェ。 主催者の方からご紹介いただきまして何人かの方とお話をする機会を得たのですが みなさま歩き方よりもやはり姿勢が気になるという事だったので即興で 姿勢だ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日は心理カウンセラーの先生とお話する機会を得ましていろいろな お話を伺うことができました。 気持ちが原因で体に不調を感じている場合は、大抵その理由(ストレス原因)は 1つではなく…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日から4月。新社会人の人もたくさんお見かけしてフレッシュな方々が たくさん街にいらっしゃいました。 お天気も先週までとうってかわってポカポカ陽気。お散歩日和です。 スクールも今月か…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日、靴下の指先に穴があいたので今日はそのおはなしをしたいと思います。 靴下の指先によく穴があく人の特徴ですが ・靴下を引っ張りすぎている ・小さい靴下を履いている人 ・爪が長すぎる…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 花粉のせいでここ数日Blogの更新も滞りがちでしたが、本日はご報告が ありますので久しぶりのUPです。 いつも使用しております区民センターの会場に加えて、来月から 同じ鶴見区内の【TIOダン…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日は今使っているスタジオの代わりに使う予定のスタジオの下見に行きました。 駅からはかなり近く利便性はよさそうです。 ただ、地下のスタジオなので暗いのとスマホの電波が届かないのが難…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 この数日花粉&低気圧のダブルパンチで満足に動けない日を過ごしていました。 前々から花粉症(ぎみ)ではありましたが、今年は本格的に発症中。 さらに低気圧の時は大抵頭痛がひどくなります。困…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 昨日からの1泊2日の広島旅行も無事に終了しました。 1日目は予想以上の雨と人混みで大変でしたが2日目の今日は快晴! 平日ということもあってゆっくりと過ごすことができました。 歩くの大好…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 最近、靴選びの内容が多かったので初心に帰ってウォーキングのお話を。 私が実際にウォーキングを習い始めてからいろいろな変化がありました。 もちろん正しい靴を履いて・・・という前提はあ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日はかなりの冷たい風にあられも降りました。 3月ですが天気が荒れるところが多かったようですが、そんな中東京では 東京エクストリームが行われたようで、たくさんの方がXにポストされてま…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントでつくづつく感じたのですが 幅狭足さん(細足さん)に一番大事なのは【靴を信用すること】かなと。 とりあえず靴が脱げてしまわないように恐る恐る歩く、つま先に…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日行いましたコラボイベントで行いましたウォーキングレッスンですが お申込みいただきました方の大多数の方にご参加いただきました。 ウォーキングを改めて習うというのは初めての方が大多数で…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 1日より始まりましたChochotte様とのコラボイベントですが本日無事に終了しました。 試着のみの方も、ウォーキングもお申込みいただきました方も短い時間でしたが ご満足いただけたのかな?と…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントも残り1日。 あっという間の金・土曜日でした。 Chochotte様の靴を試着をいうことなので当然皆様細足さん。 靴選びにお困りだったり、足にトラブルをお抱えのあ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとう明日がChochotte様とのコラボイベント初日。 あっというまに来てしまいました! 実はまだ準備が全部終わっていなくてちょっと今焦っておりますが 明日ご来場くださった方には満足&楽…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 数年前、少し離れたジムに週1〜2回通いつつ、毎朝プロテインを飲み お腹が空いたらササミやプロテイン、スルメなどのローカロリーなものを 食べている時がありました。 今は、ジムにも通わ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週は毎日雨予報だったのであえて自分で「毎日1万歩歩く」と決めてみました。 仕事帰り少しいつもの駅より1駅多く歩いたり、自転車に乗りそうなところも 歩いていくなどちょっとした工夫で…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとうChochotte様とのコラボイベント 【幅狭靴試着会&ウォーキングレッスン】 まで1週間を切りました! 動き始めてからまだまだ先だわ〜と思っていましたがあっという間でした。 ラスト…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日のレッスンの時のこと。 足を上げて歩くは基本なので一番最初にお伝えしているのですが 足を上げる時になぜかみなさん足首がガッチガチにホールドされてしまうので 「足を上げる時は膝か…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日の大阪は夕方から雨が大分強くなってきてちょっとお外歩きを ためらうくらいでした。 雨の日はどうしても足元が気になりますよね。 私は雨の日用の靴(レインシューズ)を持っていないの…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週はあいにくのお天気。雨模様なのに2月とは思えないほど暖かくて 蒸し蒸しして快適とはいいにくい日々が続いています。 どうしてもテンションが下がりがち&おこもりしがちなので 今週は毎…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングインストラクターになってから改めて考えますと なぜ講師になったかというと「正しく立つ・歩く」を知ると健康になるから。 さらに体に変化が生じて自分をより好きになれたから。 わ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が「靴下のかかと部分がすぐに穴があく」と以前からよく言っていたのですが (確かに穴のあくペースが早かった!) よくよく見ると踵の骨(アキレス腱付近)が何だか出っ張って突起のような …
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は珍しく夕方になって足がむくみ始めました。 最近はあまり足がむくむということもなかったのですが、なんとな〜く 足がだる〜いような重〜いような感覚があって。 かかと上げとかして軽く運…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングレッスンを受けてくださっている方は隠れ幅狭足さんが多い様で ご自分ではわかってなかったけど、実は結構幅が細かったという人が多いです。 同じご質問を受けることが多くて、幅狭足…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 姿勢と歩き方関係の本やXなどはチェックすることが多いのですが 私がフォローされている方がつい先日「ぽっこりお腹&お尻の垂れが気になる方が こんなにスタイルよくなりました!」とUPされてい…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ようやくChochotte様とのコラボイベントのご予約のスタートが始まりました。 お問い合わせいただいている方の中で、万が一、2〜3日ほど経っても 返信のメールが届かないよ!っていう方がいらっし…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 タイトルを見て「???」となられた方もいらっしゃるかと思いますが なんのお話かと言いますと私の実体験のお話なのですが。。。 昔、スキニーデニムが流行った時に足のラインが出るのが恥ずかし…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングに触れてから他の人の姿勢や歩き方がとにかく気になるようになりました。 基本的に歩いていらっしゃる方を見ていると足が上がってないあぁ・・・と感じることが 非常に多いです。お膝…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は朝から1日雨模様で月曜日から雨って憂鬱だな〜と思っていました。 関東の方は大雪になっているところもあるとかで、交通渋滞や事故など心配です。 私の住んでいるところはそれほどひどい雨…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。