こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとうChochotte様とのコラボイベント 【幅狭靴試着会＆ウォーキングレッスン】 まで１週間を切りました！ 動き始めてからまだまだ先だわ〜と思っていましたがあっという間でした。 ラスト…

こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日のレッスンの時のこと。 足を上げて歩くは基本なので一番最初にお伝えしているのですが 足を上げる時になぜかみなさん足首がガッチガチにホールドされてしまうので 「足を上げる時は膝か…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日のレッスンで「足腰を強くしたいので(故)森光子さんを見習って スクワットをしてるんですが思ったようにできないんです」というご相談を受けました。 足を肩幅くらいに開いて腰を下ろす足腰強…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日体験レッスンにご参加下さいましたO様。 ランニングもなさっているアクティブな方なのですがケガで足を庇うように 歩くクセがついてから歩くと足が痛むように。 膝下にも痛みがあるということ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日は香里ヶ丘のカルチャーハウス様での定例レッスンの日でした。 歩くのが楽しくなりたい！と講座に参加してくださっていたC様(仮）ですが ２週間ぶりにお会いすると骨盤位置が前回に比べてよく…

こんにちは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 UPしようと思いつつ、なかなかUPできていませんでした生徒様から いただいたお声とBefore→Afterのお写真をUPいたしました。 よろしければご覧ください。 カテゴリ：生徒様のお声・Before＆Afterで…

■レッスンを受けた感想 レッスン前に正しい姿勢を教えていただき、筋肉を意識するだけで 立ち姿がすごく綺麗になり驚きました。 初めての正しい姿勢での歩き方は難しかったですが、全身の筋肉を使い 頭も使うので筋トレと脳トレが一度にできる感じででした。…

■レッスンを受けた感想 （靴の）踵のフィット感の大切さを初めて知りました。 歩く時の筋肉の使い方など新鮮な驚きがあり勉強になりました。 Before（右）→After（左） U様 ■講師からのひとこと 足幅も狭く足長も小さいためフィットする靴がなかなか見つから…

■レッスンを受けた感想 体に染みついた癖や無意識でやっている（歩く）ことに対してのアプローチなので 回数や時間が必要なんだなと思いました。 生活の中で少しでも変えてゆける部分を教えてもらえたのはよかったです。 ■講師からのひとこと 真っ直ぐに歩く…