こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。
今日はウォーキングを始めてから、私が経験した変化をちょっと
書いてみたいと思います。
１番の変化は「冷え性の改善」でしょうか。
ウォーキングを始めるまでの私は手足がとっても冷たくて
【氷の手足を持つ女】という謎のニックネームまで
付けられていたほどの超冷え性。
うっかり手足が触れると冬場は冷た過ぎて嫌がられる程の冷たさで
こたつに入っていても足の指先が寒いくらい。
高校生くらいからはいわゆるババシャツを必ず着込み、
マフラー・手袋は必須。耳当てもしていたりしました。
そんな冷え性だった私ですが、現在はむしろ暑がりになってしまったくらいで
ヒートテック的なものは全て処分。
冬でもタンクトップ＋薄手のセーター＋アウターで過ごしています。
タンクトップは汗対策なので夏用の汗がすぐに渇くタイプです。
タイツ、パンストは基本履かないので、普段はパンツの下にハイソックスか
ショートソックスを着用しています。
ちなみに帰宅と同時に靴下は脱いで、ルームシューズです。（靴下嫌い・・・）
若い頃はあんなに冷え性だったのに、40過ぎてこんなに改善するとは
本当に驚きです。（その代わり暖房が辛い・・・）
もちろんすぐに冷え性が治ったわけではなくて、ウォーキングに行った日だけ
なんだか体がポカポカするな〜みたいな感じでした。
それが気がつくと毎日続いていて、冷え性を卒業した感じです。
ものすごく筋肉マッチョになったから！とかでもないので
歩き方・姿勢を気を付けるだけで冷え性が改善するなら絶対に世の女性たちは
挑戦するべきだな〜と思っています。（体温も３５度台→３６度台に上昇！）
是非是非、騙されたと思って一度チャレンジしてみてくださいね！
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