こんばんは。シーズウォーキング講師のみなえです。 先日ご案内していたウォーキング教室の詳細が決まりましたので お知らせします。 開催日：3月28日・4月11日 １０：００〜１１：００ 場所 ：鶴見区民センター（大阪市鶴見区 地下鉄横堤駅すぐ）集会室 内…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日はウォーキングを始めてから、私が経験した変化をちょっと 書いてみたいと思います。 １番の変化は「冷え性の改善」でしょうか。 ウォーキングを始めるまでの私は手足がとっても冷たくて 【氷…