こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。
姿勢と歩き方関係の本やXなどはチェックすることが多いのですが
私がフォローされている方がつい先日「ぽっこりお腹＆お尻の垂れが気になる方が
こんなにスタイルよくなりました！」とUPされていたのですが・・・
※どのサイトとか誰とかは控えさせていただきます。。。
確かにパッと見、お尻と胸の位置がUPしたように見えないこともないのですが
これが大問題でございまして、結局どうなっていたかといいますと
極端に胸を前に、お尻を後ろに突き出した姿勢になっていたのでした。
つまり反り腰というやつです。
反り腰は姿勢を良く見せようとする方、特に女性によく見受けられる姿勢なのですが
胸を突き出し、腰をそらしてお尻も後ろに突き出すので、バストアップ、腰のくびれ、
そしてヒップアップができたように・・・見えるのです。
けれどもそれはそう、見えるだけ。あくまでも見せているだけ。
反り腰は腰痛の原因の一つ。
特に背中や腰の筋肉は極端に使いすぎていても、腹筋とは違い気づきにくい箇所。
気がつくとガチガチのバキバキになってしまっていたり、腰痛や肩こりのに
苦しむハメになります。
決して間違って欲しくないのは見せるだけはいつか無理がきます。
あくまで体に負担をかけない姿勢を続けることで、綺麗に見えるのではなくて
綺麗になる！を目指していただきたいなと思っています。
健康と綺麗を作るシーズのウォーキング。是非一度体験にいらしてください。
お待ちしています。。。