Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜 正しい靴選びと歩き方を中心に、日々感じたことなどをつぶやいています。 2023-01-28から1日間の記事一覧 2023-01-28 体の冷えと便秘の話 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキング教室では説明している正しい姿勢では地味〜に腹筋を使います。 筋肉がバッキバキになるような使い方ではなくて、常にぎゅぎゅーと 力が入っているような使い方。※あくまで個人のイメ… #便秘解消 #冷え対策 #正しい姿勢 #腹筋大事 #シーズウォーキングスクール 引用をストックしました ストック一覧を見る 閉じる 引用するにはまずログインしてください ログイン 閉じる 引用をストックできませんでした。再度お試しください 閉じる 限定公開記事のため引用できません。 読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキング教室では説明している正しい姿勢では地味〜に腹筋を使います。 筋肉がバッキバキになるような使い方ではなくて、常にぎゅぎゅーと 力が入っているような使い方。※あくまで個人のイメ…
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