こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。
以前にBlogに書いたのですが、ラップの芯で太ももをコロコロして
マッサージすると足の張りが取れてすっきりする＆反張膝の改善に効果が
あるよと記載させていただいたのですが、その後もラップの芯でマッサージをしています。
２週間ほど実行していますが、太ももの前張りが大分マシになってきました！
以前は張っているからか足の前が固かったのですが、ほぐれてきたのか
とても柔らかくなってきました。
前ももが柔らかくなった分、ふとももの後ろ側の筋肉が固くなってきたのが
よくわかるようになりました。
たくさん歩いた日でも、逆に1日中座りっぱなしで足がむくみそうな日でも
コロコロマッサージをすると足がスッキリして軽くなります。
本当にこれはオススメです！！！
今後もコロコロマッサージは続けるので、また実際にどんな感じで変化があったか、
反張膝に効果があったのかをBlogにUPさせていただきます！
前回書かせていただいた記事はコチラ↓
aruitekenko.hatenablog.com
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