Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜 正しい靴選びと歩き方を中心に、日々感じたことなどをつぶやいています。 2024-03-06 コラボイベントの感想⭐︎ウォーキング編 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 靴選び 幅狭足 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日行いましたコラボイベントで行いましたウォーキングレッスンですが お申込みいただきました方の大多数の方にご参加いただきました。 ウォーキングを改めて習うというのは初めての方が大多数で… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #Chochotteショショット #コラボ #試着会 #幅狭足 幅狭靴 2024-03-04 コラボイベントの感想⭐︎試着会編⭐︎ 幅狭足 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日行いました試着会のご参加いただきました皆様の人気色ですが ベーシックな黒か白かな?予想していましたが、一番人気なのは【ベージュ】でした。 「春っぽい!」とか「可愛い!」とかいう… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #Chochotte ショショット #コラボ #試着会 #幅狭靴 幅狭足 2024-03-03 Chochotte試着会&ウォーキングレッスン無事終了! 幅狭足 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 1日より始まりましたChochotte様とのコラボイベントですが本日無事に終了しました。 試着のみの方も、ウォーキングもお申込みいただきました方も短い時間でしたが ご満足いただけたのかな?と… #Chochotte ショショット #コラボ #幅狭靴 幅狭足 #靴難民 2024-03-02 コラボイベントも残り1日 幅狭足 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントも残り1日。 あっという間の金・土曜日でした。 Chochotte様の靴を試着をいうことなので当然皆様細足さん。 靴選びにお困りだったり、足にトラブルをお抱えのあ… #Chochotte ショショット #コラボ #細足さん・幅狭足さん #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-02-29 コラボイベント⭐︎明日からSTART 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び 幅狭足 レッスンのお知らせ こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとう明日がChochotte様とのコラボイベント初日。 あっというまに来てしまいました! 実はまだ準備が全部終わっていなくてちょっと今焦っておりますが 明日ご来場くださった方には満足&楽… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #Chochotteショショット #コラボ #試着会&ウォーキングレッスン #靴難民 #細足さん・幅狭足さん 2024-02-27 ジムに通うよりも痩せた!お金をかけないダイエット 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 数年前、少し離れたジムに週1〜2回通いつつ、毎朝プロテインを飲み お腹が空いたらササミやプロテイン、スルメなどのローカロリーなものを 食べている時がありました。 今は、ジムにも通わ… #ダイエット #40代 #ジム通いより #健康 2024-02-25 1週間毎日1万歩生活無事達成! 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週は毎日雨予報だったのであえて自分で「毎日1万歩歩く」と決めてみました。 仕事帰り少しいつもの駅より1駅多く歩いたり、自転車に乗りそうなところも 歩いていくなどちょっとした工夫で… #歩活 #1日一万歩 #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-02-24 コラボイベントまであと1週間! レッスンのお知らせ 正しい歩き方・ウォーキング 生徒様のお声・Before & After 靴選び 幅狭足 こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとうChochotte様とのコラボイベント 【幅狭靴試着会&ウォーキングレッスン】 まで1週間を切りました! 動き始めてからまだまだ先だわ〜と思っていましたがあっという間でした。 ラスト… #靴難民 #大阪 イベント #コラボイベント #Chochotte ショショット #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-02-24 疲れない歩き方のポイントは・・・ 生徒様のお声・Before & After 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日のレッスンの時のこと。 足を上げて歩くは基本なので一番最初にお伝えしているのですが 足を上げる時になぜかみなさん足首がガッチガチにホールドされてしまうので 「足を上げる時は膝か… #試着会&ウォーキングレッスン #歩き方のコツ #かっこいい歩き方 #綺麗に歩きたい 2024-02-21 雨の日歩きはつま先から! 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日の大阪は夕方から雨が大分強くなってきてちょっとお外歩きを ためらうくらいでした。 雨の日はどうしても足元が気になりますよね。 私は雨の日用の靴(レインシューズ)を持っていないの… #雨の日 #かかと着地 #1万歩 2024-02-20 今週の目標は1日1万歩! 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週はあいにくのお天気。雨模様なのに2月とは思えないほど暖かくて 蒸し蒸しして快適とはいいにくい日々が続いています。 どうしてもテンションが下がりがち&おこもりしがちなので 今週は毎… #雨の日 #ウォーキング #1日 歩数 2024-02-18 少し体調不良。。。 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見の岡田です。 明日からはお天気があまりよくないようですが、今日はポカポカ陽気で お散歩日和!と朝からテンションを上げていたのですが、 朝は頭痛、昼からは謎の腹痛に悩まされていて2、3時間ほどリビン… #断捨離 服 #ミニマリスト 断捨離 捨て活 掃除 2024-02-17 断捨離熱、向上中!!! 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今2月も後半。そろそろ暖かくなリ始める前準備なのか最近とても断捨離熱がUPしています。 一般的に40代女性が所有している服の枚数は150〜200枚くらい。 私はいわゆる(ゆる)ミニマリストで… #断捨離 #ミニマリスト #服 #必要数 2024-02-17 ウォーキングは何故習う?正しい歩き方を知るメリットとは? 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングインストラクターになってから改めて考えますと なぜ講師になったかというと「正しく立つ・歩く」を知ると健康になるから。 さらに体に変化が生じて自分をより好きになれたから。 わ… #ウォーキング 効果 #歩き方レッスン #歩き方の重要性 2024-02-15 踵骨の変形のお話。踵骨棘(しょうこつきょく) 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が「靴下のかかと部分がすぐに穴があく」と以前からよく言っていたのですが (確かに穴のあくペースが早かった!) よくよく見ると踵の骨(アキレス腱付近)が何だか出っ張って突起のような … #骨の異常 #踵骨棘 #ハイアーチ #歩き #ウォーキング 2024-02-13 夕方足のむくみが気になる時は・・・歩く! 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は珍しく夕方になって足がむくみ始めました。 最近はあまり足がむくむということもなかったのですが、なんとな〜く 足がだる〜いような重〜いような感覚があって。 かかと上げとかして軽く運… #足のむくみ #ウォーキングの効果 #正しい ウオーキング 2024-02-12 幅狭足さんあるある。 幅狭足 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングレッスンを受けてくださっている方は隠れ幅狭足さんが多い様で ご自分ではわかってなかったけど、実は結構幅が細かったという人が多いです。 同じご質問を受けることが多くて、幅狭足… #幅狭足 細足 #ハンマートゥ #足のトラブル #歩き方のクセ 2024-02-11 腰反りさんに要注意!!! 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 姿勢と歩き方関係の本やXなどはチェックすることが多いのですが 私がフォローされている方がつい先日「ぽっこりお腹&お尻の垂れが気になる方が こんなにスタイルよくなりました!」とUPされてい… #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #反り腰 #美姿勢 2024-02-10 コラボイベントのご予約スタートしました! レッスンのお知らせ 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ようやくChochotte様とのコラボイベントのご予約のスタートが始まりました。 お問い合わせいただいている方の中で、万が一、2〜3日ほど経っても 返信のメールが届かないよ!っていう方がいらっし… #コラボ イベント #Chochotte ショショット #試着会 #Cs'Walkingシーズウォーキング 2024-02-08 コラボイベントのお知らせ 靴選び 幅狭足 レッスンのお知らせ こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 以前からこちらで書かせていただいていましたコラボイベント開催のお知らせです。 来月に幅狭靴専門店Chochotte(ショショット)様とシーズウォーキングスクールで 試着会&ウォーキングレッスン… #Chochotte ショショット #コラボイベント #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #靴 試着会 2024-02-07 スキニーと幅狭靴は沼にハマる。( 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 タイトルを見て「???」となられた方もいらっしゃるかと思いますが なんのお話かと言いますと私の実体験のお話なのですが。。。 昔、スキニーデニムが流行った時に足のラインが出るのが恥ずかし… #靴紐 結ぶ #ぴったりの靴 #足にいい靴 2024-02-06 歩き疲れの原因は・・・足が上がっていないからかも? 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングに触れてから他の人の姿勢や歩き方がとにかく気になるようになりました。 基本的に歩いていらっしゃる方を見ていると足が上がってないあぁ・・・と感じることが 非常に多いです。お膝… #歩き方のクセ #体への負担が少ない #歩き疲れ 2024-02-05 コラボイベントの準備中。 幅狭足 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は朝から1日雨模様で月曜日から雨って憂鬱だな〜と思っていました。 関東の方は大雪になっているところもあるとかで、交通渋滞や事故など心配です。 私の住んでいるところはそれほどひどい雨… #大阪 #コラボイベント #ウォーキング #幅狭靴 幅狭足 2024-02-04 インフルエンザ待機期間終了しました! 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が先週からインフルエンザにかかってしまったため週中〜週末にかけて イレギュラーな生活スケジュールになっていました。 熱が4日ほど下がらなくて食事もできなくなっていたので週末は病院に… #ウォーキング #運動不足 解消 #冷え性対策 #頭痛 肩こり 2024-02-02 Alexの履き心地とカスタマイズ 幅狭足 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 追加購入した24cmAAワイズのAlexの履き心地なんですが 現在のところ厚手のタイツだとパツパツ。靴下だと多少きつめですが かかとが抜けることなくはけている状態です。 ぴったりなので着脱時は靴… #革靴 手入れ #Chochotte ショショット #幅狭足 幅狭靴 2024-02-01 靴選びの常識の非常識 幅狭足 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 たまたま靴屋さんの前を通った時のお話で「ん?」って思うことがあったのですが 「今は夕方で足がむくむ時間なのでこの時間でぴったりだといいですよ。 足がむくむ夕方に選ばれるのが一番いいんで… #靴 購入 時間 #足がむくむ #靴選びの落とし穴 2024-01-29 2月のレッスン予定更新しました。 レッスンのお知らせ 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ちょっと前にお正月だったかと思っていたらもう2月になるのもあと数日。 月日が経つのが早すぎて最近、ちょっと焦っております。 2月は他の月に比べて現在のところレッスン予定日は他の月に比べて… #2月のレッスン予定 #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 #大阪 習い事 #歩き方教室 姿勢改善 2024-01-28 靴の作り・履き心地は価格に比例する。※例外はあるよ。。。 幅狭足 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 よく生徒さんとお話しているときに「靴って高くても合わないから・・・」とか「出して〇〇円までですね」というお話が出てきます。 かくいう私もウォーキングを始めて靴にこだわりがなかった時は… #質のよい靴 #靴選び #踵骨の歪み #シーズウォーキングスクール大阪鶴見 2024-01-27 恐るべし食器洗剤!合成洗剤の恐ろしさ。。。 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 去年は指先がパッカリと割れてしまうことをなく冬を越したのですが 今年は年末くらいから指先がパッカリ割れています。 右手だけ手の甲の色も赤くなってしまい手がボロボロになっています。 うー… #つぶやき #自然派せっけん 2024-01-26 お迎えしたAlexを履いてみました! 幅狭足 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日初めて新しくお迎えしたAlex(24cmのAAワイズ)を履いてみました。 いままで履いていた24.5cmAワイズのAlexと違って履く時はピッタリなので 靴べら必須ですが、歩いた時にやはり足首が抜ける… #Chochotte ショショット #Alex アレックス #幅の狭い靴 #口コミ ブログ 前のページ 次のページ 引用をストックしました ストック一覧を見る 閉じる 引用するにはまずログインしてください ログイン 閉じる 引用をストックできませんでした。再度お試しください 閉じる 限定公開記事のため引用できません。 読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日行いましたコラボイベントで行いましたウォーキングレッスンですが お申込みいただきました方の大多数の方にご参加いただきました。 ウォーキングを改めて習うというのは初めての方が大多数で…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日行いました試着会のご参加いただきました皆様の人気色ですが ベーシックな黒か白かな?予想していましたが、一番人気なのは【ベージュ】でした。 「春っぽい!」とか「可愛い!」とかいう…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 1日より始まりましたChochotte様とのコラボイベントですが本日無事に終了しました。 試着のみの方も、ウォーキングもお申込みいただきました方も短い時間でしたが ご満足いただけたのかな?と…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 Chochotte様とのコラボイベントも残り1日。 あっという間の金・土曜日でした。 Chochotte様の靴を試着をいうことなので当然皆様細足さん。 靴選びにお困りだったり、足にトラブルをお抱えのあ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとう明日がChochotte様とのコラボイベント初日。 あっというまに来てしまいました! 実はまだ準備が全部終わっていなくてちょっと今焦っておりますが 明日ご来場くださった方には満足&楽…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 数年前、少し離れたジムに週1〜2回通いつつ、毎朝プロテインを飲み お腹が空いたらササミやプロテイン、スルメなどのローカロリーなものを 食べている時がありました。 今は、ジムにも通わ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週は毎日雨予報だったのであえて自分で「毎日1万歩歩く」と決めてみました。 仕事帰り少しいつもの駅より1駅多く歩いたり、自転車に乗りそうなところも 歩いていくなどちょっとした工夫で…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 とうとうChochotte様とのコラボイベント 【幅狭靴試着会&ウォーキングレッスン】 まで1週間を切りました! 動き始めてからまだまだ先だわ〜と思っていましたがあっという間でした。 ラスト…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 先日のレッスンの時のこと。 足を上げて歩くは基本なので一番最初にお伝えしているのですが 足を上げる時になぜかみなさん足首がガッチガチにホールドされてしまうので 「足を上げる時は膝か…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今日の大阪は夕方から雨が大分強くなってきてちょっとお外歩きを ためらうくらいでした。 雨の日はどうしても足元が気になりますよね。 私は雨の日用の靴(レインシューズ)を持っていないの…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今週はあいにくのお天気。雨模様なのに2月とは思えないほど暖かくて 蒸し蒸しして快適とはいいにくい日々が続いています。 どうしてもテンションが下がりがち&おこもりしがちなので 今週は毎…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見の岡田です。 明日からはお天気があまりよくないようですが、今日はポカポカ陽気で お散歩日和!と朝からテンションを上げていたのですが、 朝は頭痛、昼からは謎の腹痛に悩まされていて2、3時間ほどリビン…
こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 今2月も後半。そろそろ暖かくなリ始める前準備なのか最近とても断捨離熱がUPしています。 一般的に40代女性が所有している服の枚数は150〜200枚くらい。 私はいわゆる(ゆる)ミニマリストで…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングインストラクターになってから改めて考えますと なぜ講師になったかというと「正しく立つ・歩く」を知ると健康になるから。 さらに体に変化が生じて自分をより好きになれたから。 わ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が「靴下のかかと部分がすぐに穴があく」と以前からよく言っていたのですが (確かに穴のあくペースが早かった!) よくよく見ると踵の骨(アキレス腱付近)が何だか出っ張って突起のような …
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は珍しく夕方になって足がむくみ始めました。 最近はあまり足がむくむということもなかったのですが、なんとな〜く 足がだる〜いような重〜いような感覚があって。 かかと上げとかして軽く運…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングレッスンを受けてくださっている方は隠れ幅狭足さんが多い様で ご自分ではわかってなかったけど、実は結構幅が細かったという人が多いです。 同じご質問を受けることが多くて、幅狭足…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 姿勢と歩き方関係の本やXなどはチェックすることが多いのですが 私がフォローされている方がつい先日「ぽっこりお腹&お尻の垂れが気になる方が こんなにスタイルよくなりました!」とUPされてい…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ようやくChochotte様とのコラボイベントのご予約のスタートが始まりました。 お問い合わせいただいている方の中で、万が一、2〜3日ほど経っても 返信のメールが届かないよ!っていう方がいらっし…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 以前からこちらで書かせていただいていましたコラボイベント開催のお知らせです。 来月に幅狭靴専門店Chochotte(ショショット)様とシーズウォーキングスクールで 試着会&ウォーキングレッスン…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 タイトルを見て「???」となられた方もいらっしゃるかと思いますが なんのお話かと言いますと私の実体験のお話なのですが。。。 昔、スキニーデニムが流行った時に足のラインが出るのが恥ずかし…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングに触れてから他の人の姿勢や歩き方がとにかく気になるようになりました。 基本的に歩いていらっしゃる方を見ていると足が上がってないあぁ・・・と感じることが 非常に多いです。お膝…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は朝から1日雨模様で月曜日から雨って憂鬱だな〜と思っていました。 関東の方は大雪になっているところもあるとかで、交通渋滞や事故など心配です。 私の住んでいるところはそれほどひどい雨…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が先週からインフルエンザにかかってしまったため週中〜週末にかけて イレギュラーな生活スケジュールになっていました。 熱が4日ほど下がらなくて食事もできなくなっていたので週末は病院に…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 追加購入した24cmAAワイズのAlexの履き心地なんですが 現在のところ厚手のタイツだとパツパツ。靴下だと多少きつめですが かかとが抜けることなくはけている状態です。 ぴったりなので着脱時は靴…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 たまたま靴屋さんの前を通った時のお話で「ん?」って思うことがあったのですが 「今は夕方で足がむくむ時間なのでこの時間でぴったりだといいですよ。 足がむくむ夕方に選ばれるのが一番いいんで…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ちょっと前にお正月だったかと思っていたらもう2月になるのもあと数日。 月日が経つのが早すぎて最近、ちょっと焦っております。 2月は他の月に比べて現在のところレッスン予定日は他の月に比べて…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 よく生徒さんとお話しているときに「靴って高くても合わないから・・・」とか「出して〇〇円までですね」というお話が出てきます。 かくいう私もウォーキングを始めて靴にこだわりがなかった時は…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 去年は指先がパッカリと割れてしまうことをなく冬を越したのですが 今年は年末くらいから指先がパッカリ割れています。 右手だけ手の甲の色も赤くなってしまい手がボロボロになっています。 うー…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日初めて新しくお迎えしたAlex(24cmのAAワイズ)を履いてみました。 いままで履いていた24.5cmAワイズのAlexと違って履く時はピッタリなので 靴べら必須ですが、歩いた時にやはり足首が抜ける…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。