こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 最近、ちらほらとお声をいただくヒールウォーキング。 全く普段ヒールを履かない方も、割といつも履いてるよ！という方も いらっしゃると思いますが、ウォーキングに興味を持ってくださる方は 比…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 自分が幅狭足と認識してから数年経って靴探しは難しいながら色々と チャレンジして少しでも足にあう靴を見つけ出しているのですが 冬になると困るのが・・・靴下。 特にタイツが本当に困ります。 …

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 趣味は散歩（＝ウォーキング）と断捨離です！と言い切るくらい断捨離好きです。 年末に不要なものを一通り探し出して処分したものの年始も早速断捨離しています。 そんな私が必ず年始に買い替える…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングを始めてから基礎体温が上がったからか風邪をひきにくく なったのですが、この年末年始風邪をひいてしまいました。 とはいえ、年始には風邪症状は落ち着きやっと元の体調に戻るかと …

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 1月に入って本格的に寒くなってきたな〜と思う日が続く毎日。 特に足元が寒い。足指が氷のように冷たい！とお悩みの方は多いはず。 私も昔はものすごく冷え性で足はまるで氷のように冷たくて、足…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ここ数年我が家は初詣の後にお正月に映画を見に行くのが恒例になっており 今年も映画に行ってきました。 観たのは【鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎】です。 予想通りのおどろおどろしい内容ではありました…

こんばんは。シーズウォーキングスクールのみなえです。 28日に仕事納めをしてから、なんと年末に本格的な風邪をひいてしまい ここ数日発熱と咳・喉の腫れというフルコースで苦しんでおりましたが なんとか年末準備を無事に終えることができました。 今年は…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 昨日は今年最後の仕事納めの日でした。 今年からお世話になっているカルチャーハウス香里ヶ丘様のレッスンが仕事納め。 ボチボチベースではありますが、お仕事をいただけいてウォーキングを通して…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 Cs'の公式HPにも書かせていただいたのですが普段あまりメイクをしません。 とくにファンデーションはお仕事の時はしますが、そうでない時はパウダーを はたくだけにとどめています。（マナーとし…

こんばんは。シーズウォーキングスクールのみなえです。 昨日はママ友家族と少し早いクリスマス会をしていました。 「みなえさんのストレス発散法は何ですか？」と質問を受けたのですが 考えてみましたが 【読書（＝小説・漫画）】【断捨離】あとは【歩くこ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はPikminBloomのコミュニティ2日目。 ポカポカと暖かかった昨日と違って今日は寒いので歩いている人も 少ないのかビックフラワーが咲かない。。。 蕾から全然開花しない。。。 昨日はバンバン…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は少し時間があったのでずっと観たかった北野武監督の【首】を観てきました。 R15指定なのでしょっぱなから首がゴロンゴロンと転がっていて とにかく首級を上げることが大事！！！がテーマ・…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 基本、日々の生活はフラットシューズ、特に足幅を調整しやすい レースアップシューズかスニーカーで過ごすことが多いのですが 今日は珍しくヒールを履いていました。 ChochotteさんのAdeleを履い…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 女性が悩みがち＆お腹が苦しくなってくるいやーな便秘。 私もつい最近ちょっと続いていたのですが（便秘になると面白いくらい お腹がぽっこりしてきます）、ここ最近していなかった例のアレを再開…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ウォーキングとも靴選びとも全く関係ないのですが、本当に感動したので ちょっとだけつぶやかせていただきます。 先日購入して本当に気に入ったものがありまして、それは 【鉄製のたまご焼き器】 …

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 以前にBlogに書いたのですが、ラップの芯で太ももをコロコロして マッサージすると足の張りが取れてすっきりする＆反張膝の改善に効果が あるよと記載させていただいたのですが、その後もラップの…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日はPikminBloomのリアルイベントで京都岡崎の方に行ってきました。 朝から曇り空でちょっと不安でしたが、町中ピクミンのバイザーをつけた 老若男女の人が溢れかえてっていてとても盛り上がっ…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ちょっとここ数日睡眠不足が続いていまして更新できていませんでした。 （実は今日もすでに眠かったり。。。冬眠でもするのでしょうか？） とまぁ関係ない話をしてしまいましたが、明日はゲームを…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ３連休は本当に11月ですか？と確認したくなるほど暑くてよいお天気でしたが 週が変わると急に雨で月曜日から雨か〜とちょっと憂鬱な気分でした。 雨の日も風情があっていいのですが、やはり気にな…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 コンバースのAll Star、履かれていますか？ シンプルなデザインでどんな服装にも合わせやすくて、しかもお値段も 手に取りやすいので色違いで持っている人も多い人気モデルです。 個人的にはシン…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 涼しくなってお散歩にぴったりの季節がやってきました。 ちょっと涼しいくらいがウォーキングには一番オススメなのですが・・・ みなさん、日焼け対策万全ですか？ 夏本番や春先は日焼け止めを新…

こんばんは。シーズウォーキングスクールの講師のみなえです。 Trick or Treat！！！！ ということで本日はハロウィンでした。 仏教徒のわたしですがハロウィン限定のお菓子とかデコとかは可愛いので 結構ワクワクします。 そんな本日は家族からのリクエスト…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日反張膝のお話の中でも出てきたのですが前もものはり。 aruitekenko.hatenablog.com これが意外と悪者でして、反張膝の改善の妨げにもなりますし、 実は骨盤を正しく立てて上半身をまっすぐに…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 実は以前にも同じようなことを書いた記憶があるのですが、先日より どうも腰の調子が良くなくて気になっていましたが、とうとう 本格的に腰痛を発症してしまったみたいです。 背中や腰の痛みは内…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ここ数日ですっかり秋めいてきました。 秋を通り越して冬ですか？っていうくらいの服装の方もチラホラと。 寒くなってくると注意していただきたいのが靴のワイズ。 夏場と同じで秋冬に靴を穿くと…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日、【美濃和紙あかりウォーク展】とPikminBloomとのコラボイベントに 行ってきました！ 天気予報では当日岐阜県は雨予報でしたが、なんとか晴れてます。。。 平日（＋雨予報）だったからか、混…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 女性に多い貧血ですが私も例にもれずよく貧血になります。 長年の貧血歴なので病気の可能性もあるのでイロイロ調べたりもしましたが 原因は分かりません。病気や月経による出血、栄養不足など原因…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は私が唯一やっているスマホゲームPikminBloomのコミュニティ・ディでした。 コミュニティ・ディは毎月1回だけ土日に開催されて、1日で１万歩歩いたら バッチがもらえるというイベントです。…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 昨日はトラブルがあって観に行けなかったので、本日リベンジしてきました。 観てきたのは北野武さん原作の【アナログ】です。 以前予告を観た時からずっと気になっていて、予定が合えば絶対に観た…

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はグチのような話になりますが。。。 今日は清々しい秋晴れに反して、朝から ・バッテリー上がりで車のエンジンがかからなくなる ・急なスケジュール変更が発生し、大幅な調整が必要になる ・…