Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜 正しい靴選びと歩き方を中心に、日々感じたことなどをつぶやいています。 トップ > 日々のこと 2023-10-13 映画【アナログ】を観てきました。感想&おすすめポイント 日々のこと 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 昨日はトラブルがあって観に行けなかったので、本日リベンジしてきました。 観てきたのは北野武さん原作の【アナログ】です。 以前予告を観た時からずっと気になっていて、予定が合えば絶対に観た… #映画 #アナログ #感想 クチコミ #好感度を上げる 2023-10-12 Happyな日もあれば、ついてない日もある。。。 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はグチのような話になりますが。。。 今日は清々しい秋晴れに反して、朝から ・バッテリー上がりで車のエンジンがかからなくなる ・急なスケジュール変更が発生し、大幅な調整が必要になる ・… #ついてない日 #バッテリーが上がった #車 トラブル 2023-10-09 雨の日の靴事情 日々のこと 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 10月に入って急に寒くなったなと思ったら、最近よく雨が降ります。 雨の日って本当に困ります。特に足元が。 ミニマリスト化してから足にあっていない靴を一斉に処分したので その時にレインシュ… #雨の日 #歩き方 #レインシューズ 2023-10-04 日焼けでなくて糖化が原因かも。。。顔のくすみのおはなし。 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日はウォーキングとも姿勢とも全く関係のないお話で申し訳ないのですが ここ最近の私の悩みと今後の戒めのためにちょっと書かせていただきます。 そろそろ今年はそれほど日焼けすることなく過ご… #くすみ 対策 #糖化対策 #美肌 2023-10-01 オシャレな厚底靴の落とし穴。。。 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 わが家の子どももそれなりの歳になりまして、数年前から「厚底をはきたい!」と ずっと主張していました。 が、正しい歩き方の必要性と難しさを知ってから、どうしても子供に 「厚底OK!」とは言… #厚底 #靴底クッション #歩き方のコツ 2023-09-25 足首の締まりが美脚のポイント⭐︎ 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日、座って休憩している時に前を通った男性の足元を見て 「キレイにアキレス腱だな〜」と感動していました。※決してアブナイ人ではありません アキレス腱がキュッとしまっているとメリハリが出… #美脚になる方法 #足首がない #アキレス腱 2023-09-23 キレイ女子がガッカリ女子になってしまう落とし穴・・・の話 日々のこと 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 姿勢や歩き方がキレイとより女子力UPでキレイ女子になるために 必死だなっと思うのですが(姿勢と歩き方は印象UPに欠かせない)、 今日すごく感じたことなのですが・・・ 自転車に乗る時の乗り方… #キレイ女子 #ガッカリな人 #自転車 2023-09-21 油断大敵⭐︎靴づれ対策を怠りました。。。 靴選び 日々のこと 幅狭足 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 数回履いていて靴づれもなく歩けるようになったから・・・と油断して 靴づれ対策をしないまま履いたパンプスでアキレス腱を思いっきり靴づれしました。 久しぶりだから、、、痛い。辛いです。 私… #靴づれ予防 #靴選び #靴のサイズ 2023-09-18 子どもの靴探し。子どもに正しい歩き方を学ばせたい。。。 日々のこと 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 子ども達の靴が大分痛んできてサイズ的にも厳しくなってきたので靴を買いに出かけました。 下の子どもはワイズ幅がEもしくは2Eと極めて平均的な足の持ち主なので 割と探しやすく足長21.6cmなので… #子どもの靴選び #正しい 歩き方 #靴のフィット感 2023-09-10 30~50代 女性 0様 生徒様のお声・Before & After 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日体験レッスンにご参加下さいましたO様。 ランニングもなさっているアクティブな方なのですがケガで足を庇うように 歩くクセがついてから歩くと足が痛むように。 膝下にも痛みがあるということ… #反張膝 #足の痛み 足のトラブル #整骨院 整体 2023-09-04 ヒールカバー入手しました! 日々のこと 幅狭足 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ようやく探していたヒールカバーを無事に入手しました。これでいつもの会場でもヒールを使用してレッスンできます! ほとんどのスタジオはヒールはカバー着用必須のことが多いのでずっと探してい… 2023-09-03 NewBalance フレッシュフォームW880N13を履いた感想 幅狭足 日々のこと 靴選び 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は暑い中、子供が公園に行きたい!と言い出しので少し遠出して アスレチックのある公園に遊びに行きました!暑い!!! 滞在時間は1時間ほどですが汗でぐっしょり。そして軽く熱中症ぎみでし… #new balance #フレッシュフォーム880 #幅狭スニーカー 2023-09-03 ネコ用トイレをシステムトイレに変更しました! 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 最初に一言、すみません。全くウォーキングとは関係のない内容になります。 ※ご興味のない方はスルーしてください。 7月から保護猫のトライアルをしていて8月から正式に女の子×2匹をお迎え して… #猫多頭飼い #システムトイレ #Petio 2023-09-02 妊婦さんは歩き方に要注意!!! 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日、私の前を歩いていた女性がつま先で引っかかってとっても派手に こけてしまわれました。 つま先着地+つま先内向きの方だったので、実はコケる前から 「ちょっと危ない歩き方だな〜」と思っ… #妊婦 ヒヤッと #つま先の向き #つま先着地 2023-08-30 運動(=Walking)前後にストレッチが大事!!! 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今は1コマ1時間程度でさせていただいておりますが、 実は前々から考えていることがありまして、それは何かといいますと・・・ 運動(=ウォーキング)前+後に、ストレッチを組み込みたいなとい… #ストレッチ #お尻のコリ #シーズウォーキング 明石校 2023-08-29 久しぶりのABCマートで靴を物色? 幅狭足 靴選び 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングのみなえです。 自分が幅狭足と認識してからはほぼ行くことがなかったのですが、久々にABCマートさんに立ち寄ってみました。 幅狭足と判明する前はよくスニーカーを買っていました。 理由はHawkins(ホーキンス)が売られている… 2023-08-28 ミニマリスト的、毛穴対策のおはなし。サヨナラ、イチゴ鼻。 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 すみません、今日は先に断っておきますがウォーキングとも足の話でも全くなく ちょっと個人的に喜んでいるので書かせていただきたいなと思ったおはなしです。 基本的にお化粧を余りせずに過ごして… #毛穴 黒ずみ #ミニマリスト #毛穴の悩み 2023-08-23 靴探しStartしました。〜幅狭靴探しの旅〜 幅狭足 靴選び 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 以前からよく記事にさせていただいていますが、超幅狭足の持ち主です。 ですが、開張足になってしまったので普通の足測定ではむしろ幅広判定 されてしまう困った足の持ち主です。 (ちなみに今日… #靴難民 #セラーノ #Chochotte ショショット #コンフォートボロネーゼ 2023-07-27 美容と健康にはトマトジュースがオススメ⭐︎ 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ぐったりするほど暑くて、体力も無くなるし、なんだか体もだるい 寝苦しい・・・毎日が続いておりますが、みなさんは体調管理は万全でしょうか? 我が家は10日ほど前から保護猫ちゃん2匹のトライ… #貧血予防 #コレステロール #美肌 スキンケア 紫外線予防 2023-07-24 頭痛の原因はイロイロ 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 すっかりお久しぶりの更新になってしまいました。 プライベートも少しバタバタしていたり、ここ数日体調不良(主に頭痛)で PC作業が厳しい状態でした。みなさんは頭痛持ちでしょうか? 実は高校… #頭痛の原因 #目の色素 #血流改善 2023-07-18 シーズウォーキングスクール明石校に行ってまいりました! 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はシーズの明石校に行かせていただきました。 実は明石校を訪れるのは初めてで、レッスンもですがスタジオも 拝見するのが初なのでドキドキしていました。 明石城 明石校はJR・山陽電車の明石… #シーズウォーキングスクール #CIRO #明石 2023-07-10 コルセットに頼らずウエストを作ろう! 正しい姿勢 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 夏に向けて(というかすでに夏?ですが・・・)、少しでもスタイルを よくしたい!痩せたい!と思われている方多いと思います。 薄着になる季節だから寒い季節は気にならなかったウエストや二の腕… #ぽっこりお腹改善 #インナーマッスル #ウエストのくびれ 2023-07-06 O型さんはキャベツで太る!? 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 突然ですが、【腹持ちよし】【食物繊維たっぷり】【カロリー少なめ】で ダイエット(+バストアップ)でおすすめの食材、キャベツ。 我が家の旦那様も最近積極的に食べておられましたが衝撃の事実… #太りやすい食材 #血液型 食事 #ダイエット #40代 2023-07-01 便秘はダイエットの大敵。私の便秘解消法。 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日、「40代以上の方は体重を落とすことばかり気にしない!」と書いたばかりですが やはりダイエットしたいと思うのが心情。 その中でダイエットを阻止してくる大敵が【便秘】です。 便秘で増え… #便秘解消におすすめ #ダイエット #40代 #美容#ダイエット #オリアータ 2023-06-25 ショッピングは思ったほど歩数が伸びない問題 日々のこと 正しい歩き方・ウォーキング こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は子どもと一緒にお買い物に出かけました。 車で行くことも考えたものの最近はPikminBloomをしていることもあって 電車で行くことにしました。 お昼前に出かけて帰宅したのは夕方。結構歩いた… #PikminBloom #大阪 ウォーキング教室 #ピクミンブルーム #正しい歩き方 #正しい姿勢 2023-06-13 OnitsukaTigarのセラーノ長時間履くには辛い問題 幅狭足 日々のこと 靴選び こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は1日フリーだったので大阪・中崎町周辺をぶらぶらと散策していました。 中崎町は古民家などを積極的に改築したりしていて小さいけれどおしゃれな 雑貨屋やcafeなどがたくさんあるおしゃれエ… #PikminBloom #OnitsukaTiger セラーノ #中崎町カフェ #ピクミンブルーム 2023-06-12 遅ればせながらTwitter始めました。 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今年は新しいことにチャレンジ!の年にすると決めていたので半ば やるやる詐欺状態だったTwitterを始めることにしました。 (本当はインスタを始める予定だったけど断念。。。動画加工とかちょっ… #大阪 ウォーキング教室 #ツイッター 2023-06-10 深爪は百害あって一利なし!とっても大事な爪のはなし 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 靴選び 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 我が家のこどもたちは足の爪が伸びてくるとすぐに指でいじってむしってしまうので かなりの深爪になっております。注意しても直らない! 深爪は見た目だけでなくて、体の健康のためには絶対に控え… #深爪 #正しい歩き方 #大阪 ウォーキング教室 #爪のトラブル 2023-06-06 梅雨ですが毎日Walking中 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 朝晴れていても急に雨になったりと梅雨時期は毎日晴天とは行きませんが 歩くの大好き人間なので毎日元気にWalkingしています。 正直に言いますと家事・育児・仕事と用事は毎日山積みなので体は結… #大阪 ウォーキング教室 #Pikmin Bloom #梅雨 2023-06-04 Pikmin Bloom 始めました。 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 この前の金曜日はものすごい雨でしたね。 仕事で外出していましたが、一瞬帰れなくなる?と不安になりました。 去年は豪雨のときにたまたま静岡に行っていて停電や断水・冠水などに見舞われて 帰… #Pikmin Bloom #ピクミンブルーム #新しいこと 挑戦 前のページ 次のページ 引用をストックしました ストック一覧を見る 閉じる 引用するにはまずログインしてください ログイン 閉じる 引用をストックできませんでした。再度お試しください 閉じる 限定公開記事のため引用できません。 読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 昨日はトラブルがあって観に行けなかったので、本日リベンジしてきました。 観てきたのは北野武さん原作の【アナログ】です。 以前予告を観た時からずっと気になっていて、予定が合えば絶対に観た…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はグチのような話になりますが。。。 今日は清々しい秋晴れに反して、朝から ・バッテリー上がりで車のエンジンがかからなくなる ・急なスケジュール変更が発生し、大幅な調整が必要になる ・…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 10月に入って急に寒くなったなと思ったら、最近よく雨が降ります。 雨の日って本当に困ります。特に足元が。 ミニマリスト化してから足にあっていない靴を一斉に処分したので その時にレインシュ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日はウォーキングとも姿勢とも全く関係のないお話で申し訳ないのですが ここ最近の私の悩みと今後の戒めのためにちょっと書かせていただきます。 そろそろ今年はそれほど日焼けすることなく過ご…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 わが家の子どももそれなりの歳になりまして、数年前から「厚底をはきたい!」と ずっと主張していました。 が、正しい歩き方の必要性と難しさを知ってから、どうしても子供に 「厚底OK!」とは言…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日、座って休憩している時に前を通った男性の足元を見て 「キレイにアキレス腱だな〜」と感動していました。※決してアブナイ人ではありません アキレス腱がキュッとしまっているとメリハリが出…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 姿勢や歩き方がキレイとより女子力UPでキレイ女子になるために 必死だなっと思うのですが(姿勢と歩き方は印象UPに欠かせない)、 今日すごく感じたことなのですが・・・ 自転車に乗る時の乗り方…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 数回履いていて靴づれもなく歩けるようになったから・・・と油断して 靴づれ対策をしないまま履いたパンプスでアキレス腱を思いっきり靴づれしました。 久しぶりだから、、、痛い。辛いです。 私…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 子ども達の靴が大分痛んできてサイズ的にも厳しくなってきたので靴を買いに出かけました。 下の子どもはワイズ幅がEもしくは2Eと極めて平均的な足の持ち主なので 割と探しやすく足長21.6cmなので…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日体験レッスンにご参加下さいましたO様。 ランニングもなさっているアクティブな方なのですがケガで足を庇うように 歩くクセがついてから歩くと足が痛むように。 膝下にも痛みがあるということ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ようやく探していたヒールカバーを無事に入手しました。これでいつもの会場でもヒールを使用してレッスンできます! ほとんどのスタジオはヒールはカバー着用必須のことが多いのでずっと探してい…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は暑い中、子供が公園に行きたい!と言い出しので少し遠出して アスレチックのある公園に遊びに行きました!暑い!!! 滞在時間は1時間ほどですが汗でぐっしょり。そして軽く熱中症ぎみでし…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 最初に一言、すみません。全くウォーキングとは関係のない内容になります。 ※ご興味のない方はスルーしてください。 7月から保護猫のトライアルをしていて8月から正式に女の子×2匹をお迎え して…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日、私の前を歩いていた女性がつま先で引っかかってとっても派手に こけてしまわれました。 つま先着地+つま先内向きの方だったので、実はコケる前から 「ちょっと危ない歩き方だな〜」と思っ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今は1コマ1時間程度でさせていただいておりますが、 実は前々から考えていることがありまして、それは何かといいますと・・・ 運動(=ウォーキング)前+後に、ストレッチを組み込みたいなとい…
こんばんは。シーズウォーキングのみなえです。 自分が幅狭足と認識してからはほぼ行くことがなかったのですが、久々にABCマートさんに立ち寄ってみました。 幅狭足と判明する前はよくスニーカーを買っていました。 理由はHawkins(ホーキンス)が売られている…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 すみません、今日は先に断っておきますがウォーキングとも足の話でも全くなく ちょっと個人的に喜んでいるので書かせていただきたいなと思ったおはなしです。 基本的にお化粧を余りせずに過ごして…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 以前からよく記事にさせていただいていますが、超幅狭足の持ち主です。 ですが、開張足になってしまったので普通の足測定ではむしろ幅広判定 されてしまう困った足の持ち主です。 (ちなみに今日…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ぐったりするほど暑くて、体力も無くなるし、なんだか体もだるい 寝苦しい・・・毎日が続いておりますが、みなさんは体調管理は万全でしょうか? 我が家は10日ほど前から保護猫ちゃん2匹のトライ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 すっかりお久しぶりの更新になってしまいました。 プライベートも少しバタバタしていたり、ここ数日体調不良(主に頭痛)で PC作業が厳しい状態でした。みなさんは頭痛持ちでしょうか? 実は高校…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はシーズの明石校に行かせていただきました。 実は明石校を訪れるのは初めてで、レッスンもですがスタジオも 拝見するのが初なのでドキドキしていました。 明石城 明石校はJR・山陽電車の明石…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 夏に向けて(というかすでに夏?ですが・・・)、少しでもスタイルを よくしたい!痩せたい!と思われている方多いと思います。 薄着になる季節だから寒い季節は気にならなかったウエストや二の腕…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 突然ですが、【腹持ちよし】【食物繊維たっぷり】【カロリー少なめ】で ダイエット(+バストアップ)でおすすめの食材、キャベツ。 我が家の旦那様も最近積極的に食べておられましたが衝撃の事実…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日、「40代以上の方は体重を落とすことばかり気にしない!」と書いたばかりですが やはりダイエットしたいと思うのが心情。 その中でダイエットを阻止してくる大敵が【便秘】です。 便秘で増え…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は子どもと一緒にお買い物に出かけました。 車で行くことも考えたものの最近はPikminBloomをしていることもあって 電車で行くことにしました。 お昼前に出かけて帰宅したのは夕方。結構歩いた…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今日は1日フリーだったので大阪・中崎町周辺をぶらぶらと散策していました。 中崎町は古民家などを積極的に改築したりしていて小さいけれどおしゃれな 雑貨屋やcafeなどがたくさんあるおしゃれエ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今年は新しいことにチャレンジ!の年にすると決めていたので半ば やるやる詐欺状態だったTwitterを始めることにしました。 (本当はインスタを始める予定だったけど断念。。。動画加工とかちょっ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 我が家のこどもたちは足の爪が伸びてくるとすぐに指でいじってむしってしまうので かなりの深爪になっております。注意しても直らない! 深爪は見た目だけでなくて、体の健康のためには絶対に控え…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 朝晴れていても急に雨になったりと梅雨時期は毎日晴天とは行きませんが 歩くの大好き人間なので毎日元気にWalkingしています。 正直に言いますと家事・育児・仕事と用事は毎日山積みなので体は結…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 この前の金曜日はものすごい雨でしたね。 仕事で外出していましたが、一瞬帰れなくなる?と不安になりました。 去年は豪雨のときにたまたま静岡に行っていて停電や断水・冠水などに見舞われて 帰…
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